Sleep Resources for Public Safety Personnel booklet / Livret sur le sommeil pour le personnel de la sécurité publique

When it comes to your mental health, a good night’s sleep is essential—especially when you require optimum performance and decision-making skills at work. That’s why CIPSRT has developed this Sleep Resources booklet in collaboration with renowned sleep expert Dr. Colleen Carney, who runs the Sleep and Depression Lab at Toronto Metropolitan University. The Sleep Resources booklet for public safety personnel is a comprehensive companion document to our highly popular Sleep Resources ring cards. The booklet delves into more evidence-based findings and helps demystify sleep challenges while offering helpful sleep solutions.    

Lorsqu’il s’agit de votre santé mentale, une bonne nuit de sommeil s’avère essentielle : surtout lorsque vous devez fournir un rendement optimal et prendre rapidement des décisions cruciales au travail. C’est pourquoi l’ICRTSP a développé ce livret de ressources sur le sommeil. Il a élaboré ce livret en collaboration avec la spécialiste renommée en matière de sommeil, Dre Colleen Carney, qui dirige le Laboratoire sur le sommeil et la dépression à l’Université métropolitaine de Toronto. Le livret de ressources sur le sommeil sert de document complémentaire aux fiches à anneau sur le sommeil. Le livret explore d’autres résultats fondés sur des données probantes et permet de démystifier les difficultés de sommeil, tout en offrant des solutions utiles.

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