Outil d’autoévaluation
Ces outils d’autoévaluation sont conçus pour vous faire réfléchir sur vos expériences, vos pensées et vos émotions, et pourraient vous aider à remarquer des tendances dans vos comportements. Ils pourraient également vous aider à reconnaître les signes et les symptômes liés aux problèmes de santé mentale courants. Ces problèmes incluent l’anxiété, la dépression, l’insomnie, le trouble de stress post-traumatique, le trouble panique, le trouble d’anxiété sociale, le stress, et l’usage de l’alcool risqué. Les autoévaluations ont pour objectif de fournir des informations, pas un diagnostic, mais peuvent s’avérer une étape utile afin de déterminer si des informations ou du soutien supplémentaires pourraient vous aider.
Une autoévaluation ne constitue pas un outil approprié en situation de crise, ou lorsque votre sécurité pourrait être menacée.
- Si vous vous trouvez en danger immédiat ou vivez une urgence en santé mentale, veuillez appeler le 911.
- Si vous avez des pensées d’automutilation ou suicidaires, veuillez texter le 988. La ligne d’aide en cas de crise de suicide est accessible 24 h sur 24, chaque jour de l’année.
- Pour de l’aide pour des problèmes de santé mentale constants, envisagez de consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale qualifié.
Avertissement
le Laboratoire sur les systèmes de stress et de traumatismes psychologiques (SSTP Lab) de l’Université de Regina fournit cet outil d’autoévaluation, hébergé sur un site Web externe. Avant de continuer, nous vous encourageons à revoir la politique sur la protection de la vie privée et de la confidentialité des données du site Web.