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Atelier virtuel: Réflexes conditionnés – approches somatiques  

Veuillez noter que cet événement a été annulé et reporté à une date ultérieure.

La thérapie somatique est une approche de psychothérapie axée sur le corps qui se concentre sur la manière dont les émotions, les traumatismes et le stress affectent le corps. Elle utilise des exercices de corps-esprit pour libérer la tension physique et rétablir l’équilibre du système nerveux. La thérapie travaille avec les sensations corporelles, les gestes et la posture pour permettre aux personnes de traiter les émotions et l’énergie de survie « emprisonnée » à la suite d’un traumatisme. En exploitant le lien entre l’esprit et les sensations physiques, la thérapie somatique permet une approche « ascendante », qui est complémentaire à la thérapie par la parole « descendante » traditionnelle. Elle met directement en évidence le rôle du corps dans le bien-être émotionnel.   

Public ciblé : Membres du personnel de la sécurité publique (PSP) et leurs conjoints  

Objectifs : 

Reconnaître l’impact physique du stress et des traumatismes  

• Les participants seront en mesure d’identifier les manifestations physiques du stress aigu et chronique (tension, hypervigilance, dysrégulation) et de comprendre le rôle du système nerveux dans les réponses au traumatisme. 

Développer des compétences en conscience du corps et en régulation.  

• Les participants apprendront et s’exerceront aux techniques somatiques afin de renforcer leur conscience de soi, d’interrompre les cycles de stress et de favoriser la régulation du système nerveux. 

Intégrer les pratiques somatiques aux rituels quotidiens et au soutien par les pairs  

• Les participants apprendront comment intégrer ces techniques dans leur vie personnelle et professionnelle, soutenant ainsi leur propre résilience et la santé mentale de leurs collègues.